Занятия спортом необходимы для сохранения здоровья

Как известно, многие заболевания, в частности — в области сердечно-сосудистой системы, развиваются в результате ведения малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки позволяют существенно уменьшить риск таких проблем со здоровьем, а также остановить развитие уже имеющихся заболеваний.

Пользу занятий спортом можно сформулировать следующим образом:

  • умеренная физическая нагрузка позволяет оптимизировать кровяной давление, а также улучшить восприятие глюкозы, что снижает риск развития сахарного диабета.
  • улучшается работа легких и насыщение крови кислородом, что позволяет как снизить риск развития различных заболеваний (сердечная недостаточность, инсульт), так и уменьшить выраженность проявления последствий таких проблем.
  • снижается риск инфаркта.

Кроме того, у людей, занимающихся спортом, со временем снижается частота сердечных сокращений в состоянии покоя, что экономит ресурс сердечной мышцы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *